丹後半島アゲアゲコンティニューライド！！
2019.5.26 日曜
コンティニューライド2日目！！
今日は朝から少しランの練習も笑
天橋立をゆったりおはなししながらランニング
天橋立イエイ！！
さてさて、ライドの方へ
本日のメンバーは中級の皆様〜
足も揃っておりアップダウンの続く道ですが皆様いいペース！！
コンティニュージャージも引き締まって見えてカッコいい！！
ライドががっつりな分写真が少なめ笑
いきなりお昼休憩へ〜笑
温泉も併設されており、宿泊も可能な「よしのの里」
僕はビーフシチューを注文♪
お肉ゴロゴロで柔らかくめちゃくちゃうまい！
ご飯の後はアイスタイム笑
みんなで食べておいしー！！
さてまだまだ道は続きます
棚田も堪能しつつ
山も沢山笑
昨日とは違ったメンバーでの集合写真(￣＾￣ゞ 
海と棚田の景色が最高〜！！
最後の平坦はいつものお決まり上級アゲアゲモード！
ガッツ引き倒して楽しみました！！
二日間はライドは全然違った脚力のメンバーとcontinueジャージというつながりで大変盛り上がることができたと思いますヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
やはり動いているジャージ姿はめちゃくちゃカッコいいですねー！！
皆さん垢抜けてる感じがステキです(๑˃̵ᴗ˂̵)و
ぜひまたこんなライドをしたいですヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
丹後半島ゆるゆるコンティニューライド！！
2019.5.25 土曜
シルベスト サイクルイベント
continueジャージワンメイクライド！！
初級編！
こちらのcontinueジャージ、僕がデザインをお手伝いさせていただいたジャージであり、シルベストサイクルで購入できるものになっており、このジャージを着た人だけで行う初の企画！！
いつも中上級に入り浸っているので初級の皆様とは、はじめましても何人かいらっしゃいました！
本日の僕はこちらのグリムジャージを着用！！
可愛いながらもシンプルなカッコよさも出してくれてお気に入り！！
ゆるぽたー
まずは向井酒造さんでアイスタイム！
酒粕アイスうまうま！
棚田が綺麗ですねー
お勉強タイム
道の駅で集合写真！！
皆さんジャージがお似合いです！！
お昼はお蕎麦！
表面〜
裏側〜
両方とも良い色が出ていてカッコいい！！
続いてカモメ号へ
エビせんを餌にカモメウォッチ！！
こんなに近くまでカモメがやってきて大興奮！！
いい表情笑
さぁここから帰り
綺麗な海とcontinueジャージ！
ステキなコントラストです！！
天橋立でスタッフのヒロさんとツーショットヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ゆったりゆるぽた最高でした！！
沢山の方が僕がデザインしたジャージを着ていて嬉しさ倍増です(๑˃̵ᴗ˂̵)و
しんどい時こそ
2019.5.20（月）〜5.24（金）
ビワ2が終わり、上半期のBIGイベントが終わったことでテンション下がり気味…
ただロングライドの疲れなのか、あんまり頑張る気が起きません
気分が上がらない時こそ軽く足を回してみる
回し出すとある程度走れる日と本当に走らない日がある。
ある程度走れる日は良しと思い、走れない日は諦めて回復に努める
体のしんどさだけでなくメンタルのケアが大事だなと思います。
しんどい部分をどうやって楽しい気持ちで塗り替えられるか、なるべく自転車と長く付き合っていきたいから、色々なことを試して続ける
やれないことも継続する事で成長するはずと信じて
琵琶湖2周！！「BMW」
2019.5.19 日曜
シルベスト サイクルの敏徹記理塾企画！！
高強度！！琵琶湖2周！！
皆の間で広がった名前は「BMW」
「Biwako Masochistic W lap」
昨年の秋、日本海往復ライドにて急遽決まった超ハード系ロングライド企画！笑
一日で琵琶湖を2周しようという鬼企画です笑
そして、マゾヒスティックと書かれている通りこの日は横殴りの暴風も相まってしまい完走できるかすら危うい状況…
2周だけでも大変なのに横風により集団走行の恩恵も大幅に減少、ほとんど単独走行に近い状況での琵琶湖2周！！
さて早速レポートに向かいます。
冬の間にトレーニングを積み、この日に備えてきた猛者たちが朝7時に堅田駅に集まります。
シルベストのイベントでよく顔を合わせる皆さん！！
この日のためにトレーニングを積んだ人、マシーンドーピングを行なっている人（笑）できる限りの準備を皆さん進めてきております！
かくいう僕も今回のライドのためにsystemsix を改造！！
エアロハンドルをノーマルハンドルに交換して、さらにDHバーを装着！
さらにDi2のスイッチャーを装着して変速もバッチリ！！
スタート前の全員の集合写真！！
さぁ！ここからスタートです！！
まずは第1周！！
スタートから彦根近くのコンビニまで約40km
第1休憩ポイントまで3グループを作りスタート
第1集団先頭でローテーションを回して進むものの横風が強すぎてどんどんちぎれて行ってしまう…
店長と2人でローテをして40km/h巡行すると周りが誰もついてこない笑
ここで補給をしっかりとり、次の休憩ポイントまで30kmほどを走行
ここからは横風を意識した4人づつのパックを作ることを意識して少し斜めに走ることで風除けを作って動きました。
ここから琵琶湖の山岳ポイントへ
一定ペースを意識して登りきり、下り、少し進んだところでお昼休憩〜
みんな横風で疲れ気味…
1周終了までここから50kmは平坦ノンストップ
お昼休憩を取ったことで皆さん回復してきたのかある程度のペースで走行、ローテも上手くなってきて一周ゴール
横風が辛すぎてもう一周はないものだとばかり思っていましたが店長からもう一周行くぞ！との声が…
皆さんの参加表明を聞き結構な人数がもう一周するという覚悟を表明！！
しっかり補給して出発します！！
ここから50km地点ほどのコンビニでやっと休憩へ…
少し風もマシな方だったためなるべく速く進むため少し強めに進んで行きます…
が、だんだんと疲労がたまってきており、みんなグッタリ
だんだんと胃腸も疲れてきて食べ物が受け付けなくなってくる…
さぁ、もう一踏ん張り
湖北みずどりステーション
給水のための自販機が横風で自動開閉しておりました笑
どんだけ風が強いんだ…
ここからは頑張らないローテーション走行。
少しゆっくりめに進みつつ、全体で走行することを維持。
ラストコンビニ休憩から残り40km ほど
ついに終わりが見えてきた〜！！
じわじわと速度域をあげる
ラスト30km地点ほどからもう一段スピードアップ！！
さすがシルベストトレイン！！
ラストに向かって強風の中40km/h巡行
ここまでのロングライドのあとに強烈な引き！！
何度ちぎれるかと思いながらも必死にくらい着きます！！
そして琵琶湖大橋前でもラストスプリント！！
もうクタクタ…
みんな限界突破をしたいい顔ですね！！
もう当分はロングライドはいいです笑
一緒に走った皆様、おつかれさまでした〜！！
Zwift - RIDE LIKE KING 11 Training Ride - Men Only
2019.5.16 木曜
本日は休みのため
映画へ
その後、シルベストへシステムシックス を持っていき、BMW前の点検&最終改造！！
しっかりと栄養食も購入して準備万端！！
帰ってzwift
Zwift - RIDE LIKE KING 11 Training Ride - Men Only
集団から完全に離れて先頭グループで行く
数回アタックを仕掛けるものの誰もついてこず5秒差で1人逃げを3回ほど
結局集団で進んでいき
ラスト2kmからスプリントが始まり全然かなわなかった
Zwift - 3R The Highline Hilly Race - 2 Laps (21km/13mi 358m) (A)
2019.5.15 水曜
Zwift - 3R The Highline Hilly Race - 2 Laps (21km/13mi 358m) (A)
レース自体は淡々と進みつつもアタックかけるところはかけて周りがついてこないのを確認してラストまで
プラス一周してTSS稼ぎ
