8月20日（月曜）筋トレ＋ZWIFT 筋トレ ノーレスト時短 34分 18km 27TSS 8月21日（火曜）ZWIFT 1時間20分 34.6km 92TSS 8月22日（水曜）ZWIFT 1時間 23.7km 55TSS 8月23日（木曜）筋トレ＋ZWIFT 筋トレ ノーレスト時短 1時間5分 41.7km 71TSS 8月24日（金曜）…

最後の日直&宿直なので休息日〜 やることもないので昨日シルベストさんで購入したものを〜 ・BCAA ・タイヤ スペシャライズド TURBO ・チューブ ・タイヤブート ・co2ボンベ ・ワコーズ ホーミングマルチクリーナー 今までコットンタイヤをずっと使ってたん…