本日も筋トレ!! 仕事から帰ってきて眠すぎて少し昼寝〜 肩の痛みから疲れが出てるんかな? 寝すぎて時間がなくなった(^_^;) 筋持久力トレーニング!! 右肩がえぐれてて重りが持てないから 自重+レッグバンド3kgで 重りが使えない分足の角度に気をつける…
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