ばなちーの自転車日記

関西のロードバイク実業団チーム TEAM Una Corda のばなちーの趣味ブログです。

2018-09-20から1日間の記事一覧

筋トレDAY49!

本日も筋トレ!! 仕事から帰ってきて眠すぎて少し昼寝〜 肩の痛みから疲れが出てるんかな? 寝すぎて時間がなくなった(^_^;) 筋持久力トレーニング!! 右肩がえぐれてて重りが持てないから 自重+レッグバンド3kgで 重りが使えない分足の角度に気をつける…