こんばんは!! 本日は筋トレDAY!! ここ最近と同じようにいくつかスキップありの短縮45分バージョン 最近筋トレ単体で1時間半時間をとるのもな〜と思い短縮バージョンで続けてます。 というのも今週は特にノルマの走行距離400kmが厳しそうなので少しでもロ…
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