月曜の筋トレDAY！！ 65日目！！ 出勤前に30分ほどと帰宅後に1時間の筋トレ！！フルセットノーレスト！！ 先週2日なにもしないと筋肉痛も無くなって 筋トレ後の筋肉痛がないとウズウズしてダメですね笑 この感覚に慣れてしまった笑 筋トレ後にZWIFT REVO Spi…