本日は少し早出だったので朝筋トレはなし 4時のおやつはザバスとツナサンド そして帰宅後にすぐさま筋トレスタート フルメニュー、ノーレスト 先週丸々1週間、ハムストリングの筋肉痛に悩まされていましたがやっと回復し足が軽い!! と思っていたのもつかの…
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