2019.9.3火曜 とりあえず腹筋、背筋 けんたさんの動画見ながら4分測って逆回転と高階段 その後zwiftアカデミーのvo2maxのワークアウト だんだん足に力が入らなくなってきたので他にもウロウロして もう一度筋トレへ そういえば最近眠気がひどくてよくよく考…
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