スイム
2019.5.25 土曜 前回のcontinueライドの終盤に トライジャージに着替えて天橋立でスイム練もしていました笑 みてくださいこのTre Cordaジャージヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ 最高の出来栄！！ スタッフさんたちと一緒にスイム〜 少し寒かったですがめっちゃ楽しい〜！！
2019.5.9 木 午前〜ランでプールまで行きスイム！！ 40分で2000m 久々に淡々とスイム〜 お昼からお仕事〜 夜はバイク練！ Zwift - 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps (26.4km/16.4mi 231m) (A) 流石に疲れ気味…
2019.3.5 火曜 膝の違和感もあり朝はスイム練！！ 1時間泳ぎ切りながら、間間でインターバルを入れて2000m ひさびさに泳ぐとめちゃくちゃしんどいですね！！ お昼から仕事で帰ってきたらZWIFT！ 今日はなんとか走れてる？？ レース結果もそこそこいい！！
2019.1.19土 まずは仕事終わりにzwift 10kmのクリテレース！！ アゲアゲでめちゃくちゃしんどい笑 その後本日はトライアスロンチームのブレイブさんのスイム練にビジターで参加！！ 4泳法でのアップ できない事も続けるうちに上手くなる 片足バタ足 バタ足の…
2019.1.10木 今日はお仕事は休み〜！！ 朝はゆっくり〜 とりあえずzwift！！ Zwift - EVR Americas Race (A) 1時間がっつりもがいた！！ Aグループについていくにはやはりパワーがまだまだ足りてないですね… ここ最近、1時間もがきで90〜100tss を稼いでるん…
本日は朝から舞洲クリテで頑張ってくれたPINARELLO PRINCEちゃんをしっかり洗車&注油 終わってすぐに軽く洗車はしていたんですがしっかりと労わりながら綺麗に！！ その後、シルベストさんにお邪魔して 落車のダメージが大丈夫か点検 リアホイールの振れ取り…
