シルベストサイクルにて bioracerの夏用オリジナルジャージ Continueシリーズが販売されます！！ こちらのデザインのいくつかは僕がデザインさせていただきました！！ 早く僕も実物が見たい！！ これを着て走るのが楽しみですヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
2019.5.9 木 午前〜ランでプールまで行きスイム！！ 40分で2000m 久々に淡々とスイム〜 お昼からお仕事〜 夜はバイク練！ Zwift - 3R Innsbruckring Flat Race - 3 Laps (26.4km/16.4mi 231m) (A) 流石に疲れ気味…
2019.5.8 水 zwift Zwift - 3R Richmond Flat Race - 4 Laps (24.1km/15mi 44m) (A) めちゃくちゃ足が重い…
2019.5.7 火 本日はお休み〜 朝一でzwift Zwift - Tour of Watopia: Stage 5 - Tempus Fugit (Open) 足が重い… ロングライドでTSS400オーバーはやりすぎた… お昼は映画へ やっとアベンジャーズのエンドゲームを観に行けた！ GW中は人が多すぎて行けなかった…
2019.5.6 月 GW最終日！僕は昼からお仕事ですが 勝尾寺の皆さんが午前にBBQするということでお邪魔してきました笑 ちょっと早めに行って五月山ヒルクライム〜 アドベンチャーロードでしたが思ってたより登れました笑 タイムを競わず淡々と登るヒルクライムも…
2019.5.5 日曜 勝尾寺のメンバーと美山へロングライド！！ まずは定番の高山公民館へ 美山道の駅ふれあい広場へ到達！ ↑名前は忘れましたがこれめちゃさっぱりしてて美味しい！！ おやきもいただきました〜笑 そこからすぐのかやぶきの里へ さっきおやき食べ…
2019.5.3 金 TT練の夕方〜 合唱団の友達と今までの定期演奏会のDVD鑑賞会！ たまに踊りとかもやるうちの団体笑 超下手くそなファッションモンスター笑 下手かと思いきやたまにはしっかり歌えてる年もあってめっちゃ楽しかった笑 またしっかりと混声合唱がし…
2019.5.3 （金） GWのシルベスト 企画！！ 三田ルートでタイムトライアル練！！ 池田駅集合〜道の駅猪名川〜つくしの里 ここまでは全体のペースを見ながらゆっくり？進行！！ ここからTT練のスタートです！！ 三田小ループの片側平坦部分を使った7kmほどのTT…
2019.5.2 木曜 やっとブログが追いついたぞー！！！ ここからちゃんと書いていこう！笑 本日は昼から勤務 GWもなんのその働きづめです さて朝もZWIFT Zwift - Tour of Watopia: Stage 4 (Open)（9回目） 朝はしんどくて軽く回してたら気づいたらスタートして…
2019.5.1 水曜 令和一発目もZWIFT 本日は通し勤務で少し疲れ気味でしたがとりあえず回しておきました！ Zwift - Tour of Watopia: Stage 4 (Open)（8回目）
2019.4.30 火曜 平成最後ですね！！ 今日は昼から出勤なので朝練！ Zwift - Tour of Watopia: Stage 4 (Open)（7回目） 今週はツアーオブワトピア救済日でステージ4が走りたい放題！ レベルupのために頑張ります笑！ ZWIFT終わりに4kmラン！！ 1km 5分20秒く…
2019.4.29 月曜 昨日のロングライドで体もだるいですがZWIFT！ Zwift - Tour of Watopia: Stage 1 - Glow In The Night (Open) ツアーオブワトピアのステージ1！ 実は実走も多くてこれだけ走れていなかったので今回走りました〜
2019.4.28 日曜 ゴールデンウィークに突入した日曜！！ ということでどこか行きたかったのでいろんな方に声をかけたものの家族サービス等で忙しいみたい… 急遽考え、日本海ライドをソロで行ってみよう企画を勝手に立ち上げました笑 今回のコースは自転車にど…
2019.4.22 月曜 Zwift - Tour of Watopia: Stage 4 (Open) このイベントのテーマがEXP！！ つまり経験値です！！ ゴールすればトータル3600ポイントもの経験値をゲットできるレベルupブースト！！ 2019.4.23 火曜 Zwift - Tour of Watopia: Stage 4 (Open)（…
2019.4.15 月曜 Zwift - Tour of Watopia 2019: Jon's Mix おなじみのJon's mix やはりいい塩梅で苦しいですね笑 2019.4.16 火曜 Zwift - 3R Classique Flat Race - 5 Laps (32.3km/20.1mi 95m) (A) 20位の7秒遅れぼちぼちですな… 2019.4.17 水曜 マイクロバ…
2019.4.12 金曜日の晩から 4.14の日曜まで沖縄に弾丸で行ってきました！！ 沖縄は父方の祖父母が住んでいるのですが訪れるのは10年ぶりくらい！ 懐かしいですね さて2019.4.13 土曜 祖父母の家からシルベスト一行の泊まるホテルへ 今回いっしょに帯同してく…
2019.4.8 月曜 Zwift - Tour of Watopia: Stage 2 - In Hot Pursuit (Open) 先週のステージ1は予定が合わず走れず… 2019.4.9 火曜 とりあえず走り出してみるものの足が動かず途中で終了〜 とりあえず1時間ほど軽く回しておきました 2019.4.10 水曜 Zwift - T…
2019.4.7 日曜 JBCFの舞洲クリテリウムに参戦！！ 僕の入っている実業団チームは自分たちで立ち上げたばかりのまだまだちっちゃいチーム 今回は先日、アームアテンダントの資格も無事取れたので一人で参戦！ 昼一番の監督会議はなかなか声が聞こえないものの…
書きたいネタが多すぎて平日分が追いつかない 2019.4.1月曜 Zwift - TTR Accelerator (B) エイプリル・フール！ 2019.4.2 火曜 Zwift - London 30分だけ軽く流し 2019.4.3 水曜 完全レスト 2019.4.4 木曜 BMW（琵琶湖2周）予習編！ DHバーを搭載したsystemsi…
2019.3.31 日曜 シルベストサイクルの初級イベント 奈良の絶品、桜ライド！！ 3月はレース三昧だったので最後くらい緩いのでリラックス笑 朝は近鉄奈良駅まで輪行！ 今日のライドコースの紹介や走行時の注意などミーティング！ 街中を走って行くので徐行も多…
2019.3.30 土曜 今日は大忙しの堺浜クリテ笑 まずはエリート金太郎CUP 今回も機材はpinallero prince にレーゼロ コンペ 今回はエアロフォームで追いかける場面と楽に走る場面を切り替えてながら走ることを意識！ 予想以上にアタック合戦が行われておりつい…
記事が多すぎてなかなか追いつかないため一気に書いていきます！ 2019.3.25 月曜 2019.3.26 火曜 Y's TRAINさんの練習会に参加してきました！ 2019.3.27 水曜 Y's TRAINさんとシルベストサイクルのコラボイベント！ この日はレースに参戦！！ 2019.3.28 木曜…
2019.3.24 日曜 わかやまサイクリングフェスタ2019 コース1 世界遺産高野山センチュリーライド に参加してきました！！ 今回前日が仕事だったため、夜に出発して車の中で2、3時間仮眠、5時の当日受付で参加しました！ 会場ではシルベストサイクルのイベント…
2019.3.23 土曜 本日は遅出で仕事のため 朝は実走、舞洲スプリント練！ ドリル練でスプリント強化！！ 久しぶりにやりましたが体の使い方が全然わからなかったです。 まだまだ練習が必要ですね！
2019.3.22 金曜 Y'sTRAIN × SILBEST企画！ ZWIFTステーション！ 実はインディバ後で足が動きません笑 本来は運動してからインディバしましょう笑 SILBESTの山崎統括店長が数々のミッションを与えてくださりみんなもがきまくり！！笑 1時間楽しくみんなでもが…
2019.3.22 金曜 本日はY'sTRAINさんで今注目されていくリカバリーマシン！！ INDIVA activを受けてきました！！ インディバとは、もともとスペインでガン治療のために開発された医療用具で、高周波によって体の中に熱が発生する高周波温熱機器です。 温泉・…
2019.3.21 木曜 本日は祝日！シフト制の仕事なんですが今日はたまたま休み！ ですが、あいにくの天気… zwiftでロングライドをしようと思い良いイベント発見！！ Zwift - Japan ZWIFT Endurance Ride(3.0~3.3w/kg-100km) (B) 3.0〜3.3倍ほどで進行するwドラフ…
2019.3.20 水曜 アルプデzwiftをゆるゆると2時間ほどレスト練 ゆっくり登ってもまたヘルメット… いつライトウェイトが手に入るのか… また登ろう！！
2019.3.19 火曜 Zwift - 3R Classique Flat Race - 5 Laps (32.3km/20.1mi 95m) (A) Zwift - 3R Greater London Flat Race - 2 Laps (28.5km/17.7mi 90m) (A) 上位チームに追いつけるようになってきた！！ ラストスプリントまでついていけてる！！ あとはス…
2019.3.18 月曜 Zwift - Hunter's Challenge Week 2 Day 3 - Earn your Bacon FTP練習！！ その後はMAXワットを目指して2本スプリント！ 無事1000w超えました！
