淡路島トレーニング！！

本日は実業団チームの方々についていく練習会に参加させていただきました(￣＾￣ゞ 

自分の実力が足りないのは目に見えてわかっておりますが胸を借りる気持ちで当たって砕けてきます！！

五色のあたりに車を止めて普段とは逆回りに淡路島を回っていきます！！

何度か淡路島は一周してますが逆回りも楽しいですね！！

見覚えのある景色でも逆回りだと新鮮な気持ちで走れました！！

しかし、やはり一周したことあるところなのでここは坂区間！とか平坦区間！！とかがなんとなくわかるので掛け合いも一味違います！！

道の駅うずしおまでの坂で一気に駆け上がってオーバーペースになりそこから運動性喘息？？が発症…

ハーハーなりながら咳も止まらず困ったもんです。

足は思いのほか回るんですが酸素が足りない感じでフラフラ、顔も真っ赤になってたみたい(^_^;)

とりあえず来たので記念撮影！

玉ねぎのソファは思ってた以上にふかふかでした笑

ここから進んでいきお昼はジロ・デ・アワジさんを計画していたのに水曜が定休日でした…

ので近場のうどん屋さん〜

イノブタ丼とうどんミニセット！

味も濃い目で運動中にも美味しいご飯！！

エネルギーチャージして出発！！

ここからがキツかったー

こんな坂あったかなー（笑）

と思いながら灘の峠を越え、海岸線を進みます！！

水仙郷の峠がまたキツかった…

普段勝尾寺ばかり登っているので斜度はそこそこで早いと12分台で終わる坂を練習してるため

斜度がキツく長い坂への抵抗値が高いです(>_<)

最近1分とか30秒の練習ばかりで終わってますがもっと20分もがきとかFTPを元からあげる練習をしないとダメですね

今日は大きな課題が見つかりました…

坂も平地も早い選手になりたいな〜