zwiftロングライド！

2019.3.21 木曜

本日は祝日！シフト制の仕事なんですが今日はたまたま休み！

ですが、あいにくの天気…

zwiftでロングライドをしようと思い良いイベント発見！！

Zwift - Japan ZWIFT Endurance Ride(3.0~3.3w/kg-100km) (B)

3.0〜3.3倍ほどで進行するwドラフト付きのグループライド！！

坂区間は3.5倍までに抑えつつ全員で走行！！

100kmを2時間半でゴール！！

途中からアニメ見ながらやってました笑

200wくらいなら全然まだまだイケる！

エンデュランスなら力に余裕が持てるようになってますね！！

その後！！シルベストサイクルの呼びかけライド！！

kom2本とスプリント2本！！

かなりの強度で練習できました！！

（パワー）上げるところは上げる！！

みんなでいるときは空気（テクニック面）を読んで！！

って言う今の自分の走りにもあっていてとても良い時間でした！！