やる気チャージ！！

2019.6.3 月曜

ContinueライドやBIKE & CAMPと楽しいイベントでやる気チャージ！！

次は内灘ロードレースに向けてもう一段追い込みます！！

まずは朝から筋持久力トレ！！

久々の筋トレですが、今までよりも効果を出すためにさらに重りの重量を増加！！

なんなら数回しか上がらなくてもいいからオールアウトすることを目標に実行！

その後はzwift

トータル150tssくらい

今週からもう一段頑張っていきます！！