コツコツ

2019.9.3火曜

とりあえず腹筋、背筋

けんたさんの動画見ながら4分測って逆回転と高階段

その後zwiftアカデミーのvo2maxのワークアウト

だんだん足に力が入らなくなってきたので他にもウロウロして

もう一度筋トレへ

そういえば最近眠気がひどくてよくよく考えると夜寝れなくて、昼寝1、2時間してしまいまた寝れないってのが続いてるせいや

と思い早めに寝て7時間は確保できるようにしよう。