実走練！！ 準備して5時に出発！！ 風も強くて湿気が多い 猪名川沿いを北上していき〜北摂の山岳アタック！！ 5分〜10分もがきを系7回くらい 最近の山練ルート！ 今日は踏むことを意識してなるべく重たいギアを踏み続けるイメージで！！ ニューアイテムのゴ…