2019-02-01から1ヶ月間の記事一覧
2019.2.28 木曜 夕方仕事終わりにアプリを見るとZWIFTのアップデートが来ている！！ ついにガレージ&dorpが実装されました！！ 今までに稼いだdorpは 1618500Dorp 単位がデカすぎてわからない笑 まぁ、160万くらい溜め込んでいたみたいです！！ これならなん…
2019.2.27 水曜 昨日の実走からぼちぼちの足かなと思いながらもZWIFT Zwift - 3R Classique Flat Race - 5 Laps (32.3km/20.1mi 95m) (A) やり始めるとあんまり足が回らない〜 FTPが上がったせいかTSSもたまらなくなってきましたね… せっかくの楽しみが… で…
2019.2.26 火曜 本日は平坦練！！ 今回の目標は100kmを下ハンのみで走行すること&エアロフォームの研究！！ 実はここ最近、ZWIFTではDHバーを使用してエアロフォームを研究しているのですが、ZWIFTだとDHポジションがしんどすぎて5分ともたない… 実走ではど…
2019.2.25 月曜 今日は準夜勤なので〜 朝から筋トレ！！ ガッツリ追い込みましたー その後はしっかりzwift ZWIFTを始めると足の力の入らなさが出てきた(^^;) やはりナショナル選手権の疲れが残っているか(￣▽￣) 今週末は「播磨中央公園スプリングエンデュー…
シルベストサイクルのプレミアムジャージ！！ 2019年CONTINUEジャージ！！ 注文するために行ってまいりました〜！！ このジャージ、bioracerのレースジャージにデザインをして作られており、今回の受注会に限り、上下サイズを変えられる特別な受注会です！！…
2019.2.24 日曜 やってきました日本のzwiftチャンピオンを決めるイベント！！ Zwift - Japan National Championship - MEN 1周29.8kmのWatopia Figure 8 Loopを2周するレース！！ スタート前の緊張感は実走と変わりませんね！！ スタート直後の頑張り6位笑 …
2019.2.22 金曜 やっと治ってきました！！ Zwift - 3R Greater London Loop Hilly Race - 2 Laps (42km/26.1mi 440m) (B) やっと1時間もがけるカラダに戻ってきた！！
2019.2.21 木曜 やっと徐々に上げていけるようになってきました。 まだハムストリングの張りは残っているもののパワーが戻ってきている感じ！ 仕事から帰ってきて筋トレフルメニュー！ この1週間、実は腹筋と背筋もバキバキ… つまり、体幹がまだまだ弱いんで…
2019.2.20 水曜 少し回復したかなーってところですが、 やはりハムストリングが張ってます… Zwift - 3R Everything Bagel Hilly Race - 1 Lap (34.3km/21.3mi 545m) (B) 1時間半で80tssほど やはり持久力がなかなか回復しませんな…
2019.2.19 火曜 はい、まだまだバキバキです。 裏モモがバキバキに貼ってます。 本日は休みだったので朝から筋トレ！！ 大腿四頭筋に力が入らない… 腸腰筋も筋肉痛で悲鳴をあげてます 気分を変えたかったので久々に映画でも〜 アクアマン観てきましたー the…
2019.2.18 月曜 堺浜クリテ、高回転練と2日続けて限界突破しており体バキバキ… 前回の高回転練後も1週間は子鹿状態だったため覚悟はしていました… 少しは痛みは前回よりマシなんですがやはり高負荷に耐えられない足になっております… とりあえずzwiftでエン…
2019.2.17 日 本日はシルベストサイクルの三田高回転練に参加！！ まずは朝一に勝尾寺を一本！ 昨日の疲れからダンシングをすると直ぐに足が売り切れ…ある程度流しながら登って、ラスト数百メートルだけスプリント トモくんと二人で集合場所の池田駅へ〜 今…
朝からzwiftで1時間ほどアップ 会場に着くと今日も風が強い…寒い… 試走が始まり次第体を温めるためずっと走っていました まずは朝一、エリート金太郎カップに参戦 前回38位と全く歯が立たなかったものの 今回は善戦13位！！ まだまだ戦えてはいないもののレ…
最近、仕事も趣味も忙しく過ぎてブログ更新が追いつかない笑 ですが…トレーニングはしっかり行ってますよ！！ 特に今週は堺浜クリテが2月16日にあるのでレースのために合わせながら限界まで上げていきました！ 月筋トレzwift 火zwift 水zwiftと3日間は上げて…
2019.2.10日 小豆島到着！ 坂手港で今から行ってきます〜 アップダウンのある素晴らしいコース 南国のような景色！ 違った角度からも 地図を見ながら今日走るコースを要確認！ 斜度も書かれておりとてもいいコースなのが一目でわかります！ 寒霞渓ヒルクライ…
2019.2.9 土 土曜の晩小豆島へ向かう神戸港フェリー乗り場にて宴会！！笑 自転車の話やイベントの話で大盛り上がり！ 小豆島のコースも楽しみです！！ フェリーへ乗り込み！！ みんなで雑魚寝して明日へ備えます〜
2019.2.8 金 Zwift - 3R UCI Worlds Hilly Race 2 Laps (47.4km/29.5mi 988m) (A) 金曜はガッツリあげれた！！ 1時間半のレースはめちゃくちゃいい感じに持久力を鍛えられますね！！ 90分エンデューロ対策もしっかりzwiftで行えます！！
2019.2.6 水 鼻づまりと体が重くて、頭痛もするため軽くzwift 30分だけ軽く回して終了… 20192.7 木 本日は少し良くなったものの眠気と頭痛が 30分だけ軽く回して終了 今週末のためのレストと考えてしっかり休みます。
2019.2.5 火 和歌山から帰ってきてからzwift笑 Zwift - 3R Volcano Circuit Flat Race - 8 Laps (35.2km/21.9mi 160m) (B) 1時間もがきました！！
2019.2.5 火 先日シルベストサイクルにお邪魔した時にトレーニングメンバーで和歌山サイクリングフェスタの下見を行うということをお聞きし、たまたま仕事がお休みだったのでご一緒させていただきました！！ 紀ノ川サイクリングロードへ 道も綺麗でとても走…
2019.2.4 月 筋トレを半分メニュー Zwift - Tour de Zwift - Stage 2 (A)
僕のNEWマシーン！！ BREEZER BIKES INVERSION TEAM 2018 めちゃくちゃこだわって組み上げた一台！！ はじめてのバラ組がアドベンチャーロードになるとは笑 SRAMの1×11 変速はSRAM RIVAL1 フロント42t リア11-42t の1:1が可能なワイドなギア比 油圧ディスク…
2019.2.3 日曜 本日はシルベストサイクル企画のアドベンチャーライド！！ 本日初乗りのmyアドベンチャーロード！！ 皆さんのバイクもいろんなカスタムをしていて見ているだけで楽しい！！本日の楽しみ方やゲストの方々をご紹介していただき、走行における注…
2019.2.1金 2月に突入してしまいました！ 本日は準夜勤のため朝からトレーニング とりあえず筋トレ1時間ほど頑張ってから ZWIFTへ Zwift - KISS Choice Race - Americas PM
