バキバキ

2019.2.18 月曜

堺浜クリテ、高回転練と2日続けて限界突破しており体バキバキ…

前回の高回転練後も1週間は子鹿状態だったため覚悟はしていました…

少しは痛みは前回よりマシなんですがやはり高負荷に耐えられない足になっております…

とりあえずzwiftでエンデュランス〜テンポ〜FTPとじわじわあげていきラストスプリント

30分だけ頑張ってレストです

早く回復しておくれ〜