2018.12.10 昨日の高回転練のダメージはあるものの2回目の時より筋肉痛は全然マシ！！ これはまだまだ追い込める笑 腹筋上、背筋がやはり弱いのかここが一番筋肉痛になってますね レストウィークも終わったのでこれからガンガン上げていきますよ〜！！ 本日…