2019-09-04 ゆっくりと ロードバイク トレーニング ZWIFT 2019.9.4水曜 帰ってきて腹筋と高階段 そこからzwift 一本目はレース結局足が回らないので 後方集団でテンポくらいで淡々と 次もレースに参加したものの本当についていけない アニメ見ながらゆるゆる走って終了