2018.12.28金
本日は準夜勤〜
昼から勤務なので朝からトレーニングできる〜
って事でzwiftスタート！！
Zwift - WBR 3 Laps Hilly #pst
ガチンコレース23位
第2集団でゴール
aグループでちぎれてしまった…
まだまだです…
スプリントで2人に負けた〜
その後にまだまだzwift
Zwift - DIRT Happy Hour Ride (C)
写真は全然ないですが
重たい足のままエンデュランスとテンポで淡々とラスト5分はフルもがき！！！
いやーいい練習になった！！
その後ケトルベル筋トレを少しはさみ、今日のトレーニング終了！！
夜までお仕事です〜
