クリスマスですね〜 僕は全く関係なくお仕事です笑 帰ってきてちょい昼寝〜 そこから筋トレフルメニュー 今日はいくつかケトルベルメニューに変えつつ負荷の低いのは20kg砂利といろいろ試しながら1時間半やりました〜 その後ZWIFT Zwift - WBR 1 Lap Volcano…