Zwift - WBR 1 Lap Volcano Climb Race (22.4km/13.9mi) (B)
クリスマスですね〜
僕は全く関係なくお仕事です笑
帰ってきてちょい昼寝〜
そこから筋トレフルメニュー
今日はいくつかケトルベルメニューに変えつつ負荷の低いのは20kg砂利といろいろ試しながら1時間半やりました〜
その後ZWIFT
Zwift - WBR 1 Lap Volcano Climb Race (22.4km/13.9mi) (B)
ゴール後にボルケーノkomとってました(￣＾￣ゞ 
1時間のレースに出たいんですがなかなかタイミングが合わず30分のレースに…
今日はあんまり踏めてないな
FTPちょい上を10分って感じのメニューになったかな〜
新企画に向けて携帯をいじりながらZWIFTやってると全く意味のない流し30分とか余裕にやり続けてしまうので要注意…
