2019.2.21 木曜 やっと徐々に上げていけるようになってきました。 まだハムストリングの張りは残っているもののパワーが戻ってきている感じ！ 仕事から帰ってきて筋トレフルメニュー！ この1週間、実は腹筋と背筋もバキバキ… つまり、体幹がまだまだ弱いんで…