ZWIFT練！ ZWIFT ACADEMY 10. Capacity Reloaded vo2の310wからテンポの230w、レスト135wで7回 それぞれvo2を1分ずつ増やしたり減らしたりしながら限界を積み重ねて行くトレーニング とにかくめちゃくちゃしんどい… 終盤全然踏めてません… 足が重くて回らな…