ZWIFT ACADEMY 10. Capacity Reloaded
ZWIFT練！
ZWIFT ACADEMY 10. Capacity Reloaded
vo2の310wからテンポの230w、レスト135wで7回
それぞれvo2を1分ずつ増やしたり減らしたりしながら限界を積み重ねて行くトレーニング
とにかくめちゃくちゃしんどい…
終盤全然踏めてません…
足が重くて回らない…
ワークアウトが全くクリアできないのでFTPでの設定値下げた方がいいんかな？
地力がないのにTSS貯めようとしすぎて疲れてるだけ？？
とりあえず気分転換！！
明日は実走で追い込んできます！！
