ZWIFT ACADEMY 8. Lactate Shuttling
ZWIFT練！！
朝5時に起きてZWIFT！！
みんな同じジャージで写真映えしますね！！
ZWIFT ACADEMY 8. Lactate Shuttling
L4〜L5を刺激するワークアウト
昨日の疲れも残ってるのか
朝一で全然足が回らない(>_<)
朝日に向かってイイね！！
1分270w1分210wが維持できず
途中途中でERGモードをオフにして無理やり集団についていく…星ゲットならず…
最後も頑張るもののクールダウンの200w付近が全然踏めない…
最近ワークアウトやってもちゃんと達成できないんですよね(ｰ ｰ;)
自分に弱い…もっと耐えぬく精神力を…
帰って筋トレしようと思ってたのに
飲み会に誘われてしまい…
あんまり行きたくはなかったんですが
お付き合いですね…
木曜に筋トレ＋ZWIFTして、金曜にZWIFT、土曜に実走、日曜は仕事…って感じに変更します。
