筋トレ＋ZWIFT R2SR - Riverside Rise & Shine Ride

筋トレ43日目＋ZWIFT

昨日の飲み会から体のダルさがなかなか消えない(>_<)

昨日できなかった筋トレを消化！！

やっぱり腸腰筋が弱いです

あと大腿四頭筋のガチガチにはならないんだけれどハリが出てきて精神的に動けなくなってくる…

ここでもう一発深く筋トレできたらいいんだろうけどなかなか踏み込めない…

とりあえず時短、ノーレストでやった後にZWIFT

R2SR - Riverside Rise & Shine Ride

レース？グループライド？みたいな感じでした。

ave210wの1時間くらいが限界でした…

全然踏めない…足が重い

1時間5分 41.7km 71TSS

training peaksと体重が違うのかFTPが違うのかTSSの値が違うみたいです。