今日は仕事終わりがバタバタするので朝一ZWIFT！ ZWIFTのイベントをみたもののいい時間になかったのでワークアウトを選択！！ 30分という短さで追い込める Jon's Short Mix ウォームアップ後 5倍1分×2本、12倍10秒を×3本 その後にSST10分という追い込みモー…