まず11月のトレーニング評価 ①走行距離1200km（一週間で300km） →1834km ②総TSS2500(一週間で700TSS) →3452TSS ③筋トレ週3継続（フルメニュー週2） 週2ペース…ギリギリ ④堺浜クリテ スポーツの入賞 完敗 ZWIFTが楽しすぎますね笑 走行距離ばかりが伸びてる …

ついに12月に入ってしまいました… 去年に引き続き今年もピークスコーチンググループの中田さんの講座を受けて来ました！！ 仕事終わりに駆け込んだので前半は聞けてないのですが直ぐさま仲間たちに内容を聞いたので前半部分もカバー！！ 備忘録としてざっと…