2019.3.13 水曜 まずはレース！！ Zwift - 3R Classique Reverse Flat Race - 3 Laps (21.2km/13.2mi 38m) (A) FTPもvo2も刺激できいい感じ！！ 続いて時間もあったので 久々にMicro bursts！！にチャレンジ！！ Zwift - Day 2 - Micro bursts! 今回はHard:4…