筋トレ47日目ですー！ 今週は足周りの筋トレは週一になってしまいました(>_<) 昨日、腹筋背筋腕立てやったおかげで筋肉痛が痛い（笑） 一週間ぶりの筋持久力トレーニング！ ノーレスト筋トレはやっはかなり効きますね！！ やっぱりブログで一週間の目標を立…