月曜日は筋トレDAY！！ 今週はしっかり週2やりますよ！！ 仕事から帰ってきてしんどすぎて昼寝〜 気づいたら1時間ほど寝てしまってました 急いで筋トレ開始！！ とりあえず腹筋サーキット+背筋サーキット そこから筋持久力トレーニング いつものアイテムたち…