昨日はふくらはぎの痛みについてびびってましたが今朝起きてみると治ってた(๑˃̵ᴗ˂̵)و ただの筋肉痛だったみたいです笑 木曜は早上がりなのでまずは筋トレ〜 今日は自転車時間も作りたいので左右2分づつノーレストで45分くらいの筋トレ 大腿四頭筋とハムスト…