ついにステージ4までやってきました！！ その前に筋トレ！！58日目！！ 45分の短縮メニュー 足が重い…負荷に耐えられなくなってきてる感じ 10月は思いっきり走れたので来月は走行距離を少しだけ減らしてライドの強度＋筋トレも強化しよう！！ Tour of New Yo…