筋トレ63日目！ 今日はノーレスト半分ずつ役1時間の筋トレ 昨日の実走後に行うことによって筋肉にさらに負荷をかけられる。 その後はZWIFT WBR 10 Laps LaGuardia Loop Race (28km/17mi) (B) 一周2.5kmを10周するレース Bチームで参加したもののスタートダッ…