筋トレ64日目！！今日はフルメニュー！！ 朝と夕方に分けて時間を節約しつつ 全行程を終了！！ 最近アンクルウェイトを外してキックバックとかは10kgのウェイトを使用してやってみたりしてるんですがこっちの方がしんどいけど効果ありそう！！ 逆回転ペダル…