2019.1.15 火 昨日の高回転練の筋肉痛がやはりキテマス… でも前回、前々回と比べるとかなりマシ！！ って事で早速zwift と思ったんですが、とりあえず筋トレ！！ 苦手な分野だけ4分ノーレストを入れた1時間メニュー やっぱ痛いぃぃ… その後 Zwift - Tour de …