先日の高回転がまだ体にキテマス… 背筋と内転筋がバキバキ… つまりここが弱いってことですね… 朝から筋トレ腹筋、背筋、逆回転ペダルと20分ほどして出勤 仕事中の屈む動作で筋肉痛が痛む 15時までの勤務だったの帰宅後少し仮眠… と思いきや2時間ほど寝入って…