2019.1.11金 まずは筋トレ！！ 45分くらいのハーフメニュー！！ 年末年始が時間が無くて今年初です。 なんやかんやカーフマンの影響で筋肉痛すごすぎたりしてサボってしまっていた… やっぱりzwift！！ 今日は絶対乗ると決めた Zwift - Tour de Zwift - Stage…