2019-01-11 Zwift - Tour de Zwift - Stage 4 (A) トレーニング ロードバイク ZWIFT ランニング 筋トレ 2019.1.11金 まずは筋トレ！！ 45分くらいのハーフメニュー！！ 年末年始が時間が無くて今年初です。 なんやかんやカーフマンの影響で筋肉痛すごすぎたりしてサボってしまっていた… やっぱりzwift！！ 今日は絶対乗ると決めた Zwift - Tour de Zwift - Stage 4 (A) 40.3km 56:23 259w しんどすぎ〜 ほぼFTPとテンポで走りきった！！ この後に10分だけRUN！！ 寒すぎて2キロ走ってすぐに帰りました笑
