勝ヒル忘年会！！後にZWIFT笑

アドベンチャー終わりに勝尾寺ヒルクライム同好会のメンバーたちと忘年会！！

2時間の飲み食べ放題！！で流石自転車乗りの皆さん！！笑

めちゃくちゃ食べまくりました笑

常に自転車トーク！！トレーニングトークで盛り上がり、一瞬で過ぎました笑

年末ライドの計画も立てて来年もさらに楽しくなりそうです！

こんなに色々やった後に帰ってZWIFT笑

自分でも変態だなと思います笑

それもレースに出ながらFTP練

FTP更新を目指して20分×2をやりながら更に1時間もがき！！

20分290w（現在69kg）

3.99倍…

4倍の壁がでかいなぁ…

それでも1時間270wができてめちゃくちゃ嬉しい！！

というか本当にFTPとほとんど同じって凄くないですか！？

パワートレーニングの計算式の正確さに驚きました！！

こういう練習をもっと増やしていきたいですね！！