箕面勝尾寺&三田ループ高回転練！！
今日のタイムは12分59秒…
タイムはそこそこでしたが10分Ave330wと10分MAXが出ていました！！
タイムは風の影響なのかインターバルが効いていたせいか…頑張れたので結果よし
ヘロヘロのみんな笑
その後、高山公民館へ
ゴール前に三段スプリントで加速したもののラストはやっぱりかからない…
スプリントが弱いなぁ
それでも久々にいい走りができました！！
その後、TOMO君と二人で三田ループへ！！
来月の高回転練習会のための自主練（笑
意識高い系です笑
この三田ループ、車も少なく、キツすぎないアップダウンもあるほぼ平坦道
高回転練をするにはうってつけですね！！
二人で始めるものの初めは120回転が難しい…
30分くらい経つと130回転は苦しいものの120回転くらいは楽になってくるという不思議な感覚…
1時間経過すると足が回らない(>_<)
となんとか1時間120回転クリアしてました！！
三田のダムで紅葉も綺麗でした！！
1時間過ぎたあたりから左膝に違和感が出てきてビビりましたがすぐに治ったので多分ペダリングに慣れていない時のガチャ踏みが原因ですかね？
それでも高回転練はめちゃくちゃ練習になった！！
次は1時間130回転に挑戦ですね！！
帰りに箕面のデニッシュ屋さんにってちょっとおやつタイム
あ〜一日楽しかった〜！！
実はしれっと機材が変わってます笑
ホイールをアルミのハイエンドホイール！！
フルクラム レーシングゼロ コンペティオーネ
ピナレロちゃんをレース用に使いたかったのでホイールをチェンジ！！
インプレは気が向いたら書きますね笑
今回、このホイールはたまたま知り合いの方が使わなくなったものを譲っていただけましたヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
エアロロードがやってくるのでロングライドや高速巡航に長けるディープホイールより硬めのホイールが欲しいな〜と思ってたら
知り合いから欲しい人いない？って連絡が入っていて驚きました笑
これも縁というか運というか自転車の神様に
ピナレロちゃんも乗ってねって言われてるような感じですね笑
とりあえず来週の堺浜クリテはピナレロちゃんでスポーツに挑戦してきます！！
