2018-09-03 筋トレ46日目！！＋軽くZWIFT ロードバイク トレーニング ZWIFT 筋トレ 今日は前日のコウノトリチャレンジライドでなかなかクタクタでした(^_^;) 私事ですが、9月3日の本日から新しい職場に転職でしてその点でもクタクタになりました…(^_^;) 本日は月曜！！筋トレDAY！！ 90分のノーレスト、4分ごとのフルモード！！ 足がバッキバキです笑 そのままZWIFT で乳酸除去〜 25分 30TSSくらい
