ZWIFT The Wringer

ZWIFT練〜

ワークアウトのThe Wringer

30秒550wを10回！

徐々にレストタイムを減らしていく

んですがもともと550wを30秒ももたない…(￣▽￣;)

もって20秒くらい…

無理やり終わらせたものの全然クリアできてない(>_<)

その後に少しスプリントを行なって終了〜

一応自己ベストは出たもののスプリント賞までは2秒ほど足りてない(^_^;)

1時間4分 25.2km 86TSS

明日もZWIFT 頑張りまーす！