ブレイブスイム練

2019.1.19土

まずは仕事終わりにzwift

10kmのクリテレース！！

アゲアゲでめちゃくちゃしんどい笑

その後本日はトライアスロンチームのブレイブさんのスイム練にビジターで参加！！

4泳法でのアップ

できない事も続けるうちに上手くなる

片足バタ足

バタ足の効率化

ヘッドアップクロール

腕の使い方の意識、高負荷

腕抜き

フォーム

まっすぐに

手を下げない

理論固めでどんどん早くなれるスクールです！！

どうにか時間を見つけて行きたいですヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ