WBR 1 Flat Lap Race Reverse

今日はZWIFT DAY

ワンメイクライドを終え、ここ数日これからの状況に悩みすぎて眠れない日が続きます笑

仕事終わりでとりあえず10分ほど昼寝をしてからローラーセット！！

まずは40分ほどタラタラとアップ

WBR 1 Flat Lap Race Reverse

10km 20分ほどのガチンコレース！！

結果約40人中4位

そこそこの結果

昨日の筋トレ後からハムストリングの筋肉痛が抜けないままでこの結果ならそこそこでしょう…

1時間38分 46km 51tss

体がしんどくてあんまり上げきれない…

今日インフルの予防接種を受けたんですが結果そこまで追い込まなかったので結果オーライとしときましょう

（予防接種後は過度な運動はせず安静にしてください）