Tour of London - Stage 4

2018.12.19 水

朝一はタバタで腹筋と背筋、腕立て、肩甲骨周りの筋トレ

今日は日準で帰りが20時過ぎ帰宅してすぐさまZWIFT起動！！

Tour of London - Stage 4 

登りがキツかったー

SST付近をしっかり刺激！！

スプリントアタックでL6も合計4分半刺激！！

追い込みで太ももがバキバキです！

ZWIFTはやはり効率がめちゃくちゃいいですね(๑˃̵ᴗ˂̵)و